فوائد واضرار القهوة الخضراء للتخسيس والتنحيف

فوائد القهوة الخضراء لا تعد ولا تحصى بفضل غناها بأفضل العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة العامة للانسان بالاضافة الحفاظ على الوزن وهى عبارة عن حبوب البن الخام الغير محمصه وتحتوي على مادة الكلورجينيك الخضراء  chlorogenic acid الهامة لصحة الجسم ،وتساعد في تقوية الجهاز المناعي  وتحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، وبفضل احتوائها على مضادات للأكسدة ، تساعد على حرق الدهون المتراكمة في مناطق البطن والفخذين في أقل فترة ممكنة وسوف نتعرف معا من خلال مقال se7ygdn  على أهم فوائد القهوة الخضراء الصحية وأثارها الجانبية عند الإفراط في تناولها.

أفضل منتجات القهوة الخضراء يمكنك الحصول عليها بالسعر الذي تتمناه من خلال متجر صحي جدا

  • فوائد القهوة الخضراء الصحية
  • أضرار الإفراط في تناول القهوة الخضراء
القهوة الخضراء

1- فوائد القهوة الخضراء الصحية

  • فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والتنحيف :

القهوة الخضراء من أهم الأشياء التي تساعد في التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن بفضل احتوائها على أحماض الكلوروجينيك التي تقوم بدور فعال في فقدان الوزن الزائد بالجسم، وتقلل امتصاص الكربوهيدرات، كما تعزز وتحسن مستوى الكولسترول بالجسم.

تساعد القهوة الخضراء على سد الشهية وزيادة الإحساس بالشبع مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير والعمل على خسارة الوزن في فترة وجيزة.

القهوة الخضراء تعمل على تعزيز عملية الأيض وبالتالي يساهم في حرق الدهون بالجسم كما تساعد في تقليل امتصاص السكريات بالأمعاء الدقيقة والذي يساعد في فقدان الوزن.

  • فوائد القهوة الخضراء لصحة القلب :

القهوة الخضراء غنية بأحماض الكلوروجينيك والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وحماية القلب من التعرض إلى الأمراض المختلفة بجانب المساهمة في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

  • فوائد القهوة الخضراء لعلاج أمراض الشيخوخة والزهايمر :

تساعد القهوة الخضراء من التقليل من الأمراض العصبية والنفسية وبالتالي الحماية من أمراض الزهايمر والشيخوخة المبكرة بفضل غناها بمضادات الأكسدة تساعد على الاحتفاظ باستقلال الدماغ والوقاية من أمراض العصر.

  • فوائد القهوة الخضراء في انخفاض ضغط الدم :

القهوة الخضراء وفقا للدراسات أثبتت أنها تعالج وتقلل من ضغط الدم المرتفع ويجب الحذر من الإفراط في تناولها لعدم التعرض  إلى تأثيرات الكافيين السلبية على جسم الإنسان وخاصة لمن يعانون من أمراض الحساسية ضد الكافيين.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
  • فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري :

تساعد القهوة الخضراء في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتمنع من الارتفاعات المفاجئة وتساعد على مقاومة الأنسولين والتقليل من الدهون المتراكمة بالجسم.

تساعد القهوة الخضراء في التقليل من امتصاص السكريات والجلوكوز في الجسم وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

  • فوائد القهوة الخضراء للبشرة :

تساعد القهوة الخضراء على تبييض البشرة وتقشيرها واعادة نضارتها وحيويتها والتخلص من خلايا الجلد الميتة واستعادة بريقها واشراقها.

تساعد في التخلص من الشوائب و السموم والتخلص من الجلد الميت على البشرة والحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها.

تعمل القهوة الخضراء على تغذية البشرة وتأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الرفيعة  بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية، ومنها حمض اللينوليك الذي يساعد في ترطيب البشرة.

فوائد القهوة الخضراء

2- أضرار الإفراط في تناول القهوة الخضراء

القهوة الخضراء بالرغم من كثرة فوائدها الصحية والعلاجية الا ان الاكثار من تناولها له أضرار وآثار جانبية لاحتوائها على مادة الكافيين وأهم أضرارها :

  • تهيج المعدة.
  • التوتر والعصبية.
  • الشعور بالغثيان .
  • صداع في الرأس.
  • طنين في الأذن
  • سرعة معدل ضربات القلب.
  • الأرق وعدم النوم.
  • الإصابة بإدرار البول.
اضرار القهوة الخضراء

Related Posts

Leave a comment