فوائد واضرار سكر ستيفيا لمرضى السكري وفقدان الوزن وأثاره الجانبية
سكر ستيفيا هو أفضل بديل للسكر العادي ويستخرج من عشبة تسمى (Stevia rebaudiana) توجد في باراجواي والبرازيل ويعتبر الحل المثالي لإنقاص الوزن ولمرضى السكري ويتميز سكر ستيفيا بخلوه من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ويزيد الإحساس بالشبع والامتلاء ومناسب لمن يتبعون الحمية الغذائية وسوف نستعرض معا من خلال مقال se7ygdn على فوائد واضرار سكر ستيفيا لمرضى السكري وفقدان الوزن وآثاره الجانبية
أفضل أنواع منتجات سكر ستيفيا يمكنك الحصول عليه بالسعر الذي تتمناه من خلال متجر صحي جدا
- فوائد سكر ستيفيا وقيمته الغذائية
- أضرار سكر ستيفيا وآثاره الجانبية
- الكمية اليومية المناسبة من سكر ستيفيا
- سكر ستيفيا للحامل
1- فوائد سكر ستيفيا وقيمته الغذائية
- يعمل سكر ستيفيا على خفض نسبة ضغط الدم المرتفع.
- سكر ستيفيا يساعد في الوقاية من أمراض الكلى والكبد.
- يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشعور بالجوع.
- يحتوي سكر ستيفيا على مضادات الأكسدة اللازمة للوقاية من أمراض السرطان.
- يساعد سكر ستيفيا على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- سكر ستيفيا بديل مثالي لمرضى السكري ويعمل على ضبط مستوى السكر.
- ستيفيا يساعد على إنقاص الوزن بشكل خاص ومناسب للرجيم.
- سكر ستيفيا مفيد للأسنان ويمنع من تكون الطبقة المترسبة على الأسنان.
- يساعد في التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة وحب الشباب والاكزيما
2- أضرار سكر ستيفيا وآثاره الجانبية
- رد فعل تحسسي من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
- الإفراط في تناول ستيفيا يسبب الإسهال ومشاكل في عملية الهضم.
- كثرة تناول ستيفيا يسبب الغثيان والانتفاخ في البطن.
- يسبب أحيانا تنميل في الجسم وألم في العضلات.
3- الكمية اليومية المناسبة من سكر ستيفيا
يجب الحرص بعدم زيادة الجرعات اليومية عن 5 مللي جرام لكل 1 كيلو جرام من وزن الجسم، لاحتوائه على محليات فائقة عن السكر العادي بمقدار 200 – 300 مرة ولكن سكر ستيفيا أمن الاستخدام بشرط عدم الإكثار من تناوله خلال اليوم الواحد.
4- سكر ستيفيا للحامل
سكر نبات ستيفيا من أفضل أنواع المحليات الصناعية التي يتم استخدامها من قبل الحامل دون معظم المحليات الصناعية الأخرى وهو أمن وغير ضار للحامل والمرضع بشرط تناول بالكمية اليومية المناسبة.
