فوائد حليب جوز الهند للبشرة وكيفية استخدامه

فوائد حليب جوز الهند عديدة للبشرة لاحتوائه على العديد من المكونات الطبيعية التي تجدد البشرة وتحافظ على نضارتها ونظافتها لأطول فترة ممكنة ويفضل السيدات استخدام الاعشاب والزيوت والخلطات الطبيعية بدلا من المنتجات الكيميائية الضارة بالبشرة وحليب جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات ومضادات الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض لذلك سوف

إقرأ المزيد

فوائد زيت الزيتون للجسم وللحصول على وزن مثالي

تتعدد فوائد زيت الزيتون للجسم  والشعر والبشرة، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين E وفيتامين K، ونسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة. فوائد زيت الزيتون للجسم إنقاص الوزن ربما يسود اعتقاد أن الزيوت بمختلف أنواعها تعمل على زيادة الوزن، لكن الحقيقة أن الزيت من الممكن أن يُساهم في إنقاص

إقرأ المزيد

المكسرات ..وجبات خفيفة صحية تُعزز الإحساس بالشبع

المكسرات من ألذ الأطعمة التي يُمكنك إضافتها إلى أنظمتك الغذائية، وخاصة الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات مثل نظام الكيتو. نظام الكيتو الغذائي من أحدث الاتجاهات الغذائية الصحية، ويهدف إلى تناول وجبات قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، للوصول إلى مرحلة الكيتونية التي يبدأ فيها الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من حرق الكربوهيدرات. المكسرات وجبة خفيفة مناسبة لرجيم

إقرأ المزيد

كيف تستخدمين زيت الزيتون لتعزيز جمال بشرتك وشعرك؟

فوائد زيت الزيتون في العديد من وصفات الطب البديل، وهذا الأمر ليس حديث العهد. على سبيل المثال، في شبه القارة الهندية، ذاع صيت منظومة طبية متكاملة تستخدم أساليب الطب الطبيعي أو البديل تُدعى “الأيورفيدا”، وبين طيات هذه المنظومة استُخدمَ زيت الزيتون على نطاق واسع لتعزيز صحة الجسم والشعر والبشرة. كيف تستخدمين زيت الزيتون لمعالجة تلف

إقرأ المزيد

زيت كبد الحوت .. إضافة قيّمة لوجباتك الغذائية

استُخدِم زيت كبد الحوت منذ زمن بعيد للتخفيف من آلام المفاصل، ولعلاج مشاكل العظام، وخاصةً هشاشة العظام عند الأطفال. ويختلف زيت كبد الحوت عن زيت السمك، فزيت السمك يُستخرج من الأسماك الزيتية مثل التونة والماكريل والرنجة، أمّا زيت كبد الحوت فيُستخرج من كبد سمك القد. زيت كبد الحوت يُنعم البشرة يُمكنكِ تطبيق زيت كبد الحوت

إقرأ المزيد

عشبة المورينجا ..مكمل غذائي بخصائص وقائية

استُخدِمَت عشبة المورينجا  في عديد من الوصفات الطبية القديمة في شبه الجزيرة الهندية، وبعض مناطق أفريقيا. وذلك بفضل احتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، فهي تحتوي على فيتامين بي6 وفيتامين ج وفيتامين أ بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم وغيرها. وتحتوي المورينجا  على مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات. كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة

إقرأ المزيد

الكينواه .. البديل المثالي للقمح والأرز في أنظمة إنقاص الوزن

استخدمت الكينواه  كغذاء أساسي منذ عدة قرون، وكان شأنها شأن القمح والشعير، لكن قيمتها الغذائية تقترب من القيمة الغذائية للسبانخ واللفت. فما الذي سنحصل عليه عند تناولنا لحبوب الكينواه  أو قشورها أو طحينها؟ كيف تساعد الكينواه  في إنقاص الوزن؟  هذه الحبوب الصغيرة في الحجم غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. وتترك لديك إحساساً بالشبع، بفضل احتوائها على

إقرأ المزيد

الزيت الحار ..قلب صحي وحماية من أعراض الشيخوخة

يُستخرَج الزيت الحار من بذور الكتان مع مجموعة من الزيوت الأخرى. ويحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة للصحة. يمكنك استخدامه لأغراض الطهي أو لأغراض العناية بالبشرة.  هل الزيت الحار مفيد للبشرة والشعر؟ يحتوي الزيت الحار على نسبة كبيرة من فيتامينE . وهو فيتامين فعّال في محاربة تغييرات الجلد، ويُساهم في القضاء على شوائب البشرة،

إقرأ المزيد

ماذا تعرف عن سكر ستيفيا؟

في عام 2016، أطلقت شركة كوكاكولا مشروب “كوكاكولا لايف” وهو أول مشروب غازي منخفض السعرات. ولتحقيق هذا النجاح قامت الشركة باستخدام سكر ستيفيا، المُستخرج من نبات الستيفيا، باعتباره بديل طبيعي للسكر الأبيض المُصنَّع، فهو حلو المذاق وقليل السعرات ومفيد لمرضى السكري والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهو عنصر مهم للراغبين في التخلص من الوزن

إقرأ المزيد

حليب جوز الهند ..الخيار الأول للراغبين في إنقاص الوزن

حليب جوز الهند هو مادة تُستخرج من اللب الأبيض لثمرة جوز الهند، وهو مادة مختلفة عن ماء جوز الهند، فماء جوز الهند هو السائل الموجود داخل ثمرة جوز الهند.  وحليب جوز الهند قوامه أكثر كثافة من ماء جوز الهند، ويستخدم حليب جوز الهند كمشروب أو كمادة منكهة تُضاف إلى العديد من الوصفات. ويمكن دمج حليب

إقرأ المزيد