fbpx

خلاصة الكركم(الكركمين) 10 جرام

60 ج.م

الفئة:
حصة على:

الوصف

الأعشاب وخلاصاتها ليست بديلا عن زيارة الطبيب او بديلا عن الادويه المعالجه ولابد من استشارة الطبيب قبل تناولها

الكركمين لا يعتبر علاج بديل لأي أدوية أو علاجات أوصى بها الطبيب

المصادر موجوده فى الروابط فى الكلمات  مختلفة الالوان

لا يتم استخدامه في حالة:

  • الإصابة بأمراض القلب أو السكري
  • في حالة استخدام أدوية خافضة لضغط الدم
  • يمنع تناوله في فترة الحمل والرضاعة
  • يمنع تناوله لمرضى الحساسية
  • يمنع تناوله لمن يعاني من الحصى على المرارة أو الكلى
  • يمنع تناوله لمن يعانى من مشاكل فى السيوله او الدوره الدمويه أو مقبل على عمليه جراحيه أو يعانى من النزيف (مثل الدورة الشهريه شديده لدى النساء)

 

ما هو الكركمين؟

الكركمين هو المركب النشط الرئيسى في الكركم

تحتوي جذور الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب نباتي مضاد للأكسدة، يلعب دورًا كبيرًا في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية والمزمنة ، و ده لقدرته على تقوية الجهاز المناعي وتثبيط نشاط FREE RADCAL التي بتهدد خلايا الجسم بخطر الالتهاب والتلف.

لاحتوائه على الكركمين ،  الكركم مش بس بيدي طعم و نكهة للأكل ، لأ ده كمان  بيعود استخدامه على الصحة بفوائد كتير.

الكركم إستخدم من الاف السنين، ولكن لم يتم البحث في حقيقة فوائده إلا في العقود الأخيرة، حيث تمكن العلماء بالفعل من إيجاد فوائد محتملة للكركم وخصوصا لمادة الكركمين الموجودة فيه، لإنهم لاجظوا أن مادة الكركمين تتمتع بخواص طبيعية مضادة للأكسدة وللالتهاب.

من الخواص دي:

1-امتلاك خصائص مقاومة للسرطان

  • تبين للعلماء من خلال إحدى الدراسات أن للكركمين قدرة محتملة على التقليل من إمكانية الإصابة بسرطان المعدة، وسرطان الجلد.
  • أظهرت دراسة ثانية أن للكركمين قدرة محتملة على تثبيط نمو خلايا الأورام السرطانية.
  • تبين للباحثين في دراسة أخرى أن الكركمين قد يساعد على تحفيز موت الخلايا السرطانية دون إلحاق أي ضرر بالخلايا السليمة المحيطة بها.
  • كما قد يكون للكركمين قدرة محتملة على مقاومة هذه الأنواع من السرطان: سرطان الثدي، وسرطان الأمعاء.

2-امتلاك خصائص مقاومة لالتهابات المفاصل

  • -الدراسات وجدت إن تناول 1000 ملجم من الكوركومين يوميا يعمل على تقليل آلام إلتهاب المفاصل و يقلل من الحاجه لاستخدام الأدوية المسكنه زي الديكلوفيناك و الايبيوبروفين ، و فيه دراسة تانية إتنشرت سنة 2016 بتقول إن الكوركومين بيساعد في منع إنهيار العظام عند الناس المصابين بإلتهاب المفاصل (الروماتويدي)

3-فوائد عديدة للبشرة 

فوائد الكركمين المحتملة للجلد عديدة، ومنها:

  • تسريع عملية تعافي الجروح.
  • مقاومة بعض علامات الشيخوخة التي قد تظهر على البشرة، مثل: التجاعيد، والتصبغات.
  • الكوركومين كمان بيستخدم في منتجات تفتيح البشرة ، فهنلاقي لو بصينا على منتجات تفتيح البشره إنها بتحتوي على نسبة من خلاصة الكوركومين لمفعوله كمضاد للاكسده و قدرته في المساعده على توحيد لون البشره

4-تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية 

فوائد الكركمين المحتملة للقلب و الأوعية الدموية عديدة، ومن أبرزها:

  • الحماية من الجلطات: إذ قد يسهم الكركمين في منع التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض، وهو أمر قد يسبب حصول الجلطات
  • الحفاظ على صحة القلب: إذ قد يساعد الكركمين على تقليل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد، مما قد يساعد على الوقاية من أمراض عديدة، مثل تصلب الشرايين (Atherosclerosis)

5-تحسين الصحة العصبية والنفسية

للكركمين فوائد عديدة محتملة للجهاز العصبي وللصحة النفسية، مثل:

  • علاج الاكتئاب: أظهرت إحدى الدراسات أن الكركمين يتمتع بخواص طبيعية مضادة للاكتئاب، كما تتواجد أدلة علمية أولية تشير إلى أن الكركمين قد يكون له تأثير مشابه لأحد مضادات الاكتئاب المشهورة والمعروف بالفلوكستين (Fluoxetine).
  • الوقاية من الزهايمر: تبعًا لإحدى الدراسات قد يساعد الكركمين على علاج بعض أنواع الخرف أو الوقاية منها، بما في ذلك مرض الزهايمر.

6– الكوركومين للتخسيس و خسارة الوزن :

وجدت دراسة إستمرت 30 يوما على 44 شخصا كانوا غير قادرين على إنقاص وزنهم إن تناول 800 ملجم (أقل من جرام) مرتين يوميا مع البيبيرين (مستخلص الفلفل الأسود) أدى إلى إنخفاض كبير في وزن الجسم و مؤشر كتلة الجسم BMI  و محيط الخصر و الأوراك ، الدراسه كمان لقت إن فيه زيادة في إفراز هرمون الأديبونكتين و ده بيساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي

7- لدعم وظائف الكبد:

الكركمين بيحتوي على خصائص مضادة للأكسدة عشان كده بيحمي الكبد من السموم و بيساعد في علاج مرض الكبد الدهني و الوقاية من تليف الكبد و مكافحة سرطان الكبد.

عشان كده هنلاقي مكملات الغذائية كتيرتحتوي على الكوركومين زي:

  • هيبابرو كبسولات فموية
  • سيليبوم أكياس
  • فالكو أكياس
  • نورم كبسول

طريقة تناوله

الطريقة الأولى

من الأفضل تناول الكركمين مع الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، نظرًا لأن هذه الأطعمة تسهل من امتصاص الكركمين في الدم، إلى جانب تحسين عملية هضم هذه التوابل والحصول على أقصى استفادة من الكركمين.

الطريقة الثانية

خلط الكركمين بالفلفل الأسود (الفلفل الأسود يحتوى على مادة البيبرين)، وذلك لأن الأخير يفرز إنزيمات هاضمة تساعد على امتصاص الكركمين، فضلًا عن الفوائد الصحية للاثنين معًا في تقوية المناعة

 

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من  الكركمين وتجنب الإصابة بأي آثار جانبية، يجب ألا تزيد الجرعة المستهلكة منها يوميًا عن 1 جرام

 

 

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “خلاصة الكركم(الكركمين) 10 جرام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

1