يتبع الكثير من النساء والرجال يوميا حول العالم العديد والعديد من انواع انظمة الدايت او الرجيم ولكنهم لا يعلمون ما مدى فاعليتها او اثارها الجانبية الا بعد اتباعها، ويتساءل الكثير وخصوصا النساء لأنهم الفئة الأكبر في اتباع انظمة الدايت والرجيم حول العالم عن افضل انواع الرجيم التي يمكن اتباعها دون حدوث آثار جانبية كبيرة، لذلك
معلومات صحية
قبل صحى جداً
13/07/2020
المكسرات من ألذ الأطعمة التي يُمكنك إضافتها إلى أنظمتك الغذائية، وخاصة الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات مثل نظام الكيتو. نظام الكيتو الغذائي من أحدث الاتجاهات الغذائية الصحية، ويهدف إلى تناول وجبات قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، للوصول إلى مرحلة الكيتونية التي يبدأ فيها الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من حرق الكربوهيدرات. المكسرات وجبة خفيفة مناسبة لرجيم