فوائد زبدة الفول السوداني الصحية واهمية تناولها

فوائد زبدة الفول السوداني، ان تناول الفول السوداني يساعد في الحصول على مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة مثل إنخفاض خطر الإصابة بمرض السكر، الحماية من أمراض القلب، الحماية من الاصابة بالسرطان، تجنب عرضة الاصابة بالأمراض العصبية التكنسية، والسيطرة على مرض الزهايمر . كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بالعدوى الفيروسية والفطرية ،

إقرأ المزيد

زبدة الفول السوداني ..فوائد عديدة وطعم طيب

تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 5 جرامات فقط من الكربوهيدرات و8 جرامات من البروتين و18 جرامًا من الدهون و210 سُعرًا حراريًا. كما أن مذاقها طيب وتُعدُّ إضافة لذيذة لأي وجبة. تُصنَع زبدة الفول السوداني عن طريق طحن حبات الفول السوداني المحمصة والمقشرة، ويتم طحنه حتى الحصول على قوام كريمي ناعم. في الواقع،

إقرأ المزيد