معلومات صحية

فوائد المكسرات الصحية وأفضل أنواعها إن العديد من الناس ولا يستطيعون التفرقة بين انواع الدهون فهم يعتقدون أن الدهون بشكل عام والزيوت خطيرة، ولكن في الحقيقة هناك دهون جيدة للجسم وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة او الاحادية، ومن أهم الاغذية التي تأتي في المقدمة هي  “المكسرات”.ورغم انها المكسرات تحتوي على نسبة من