إزاى نخس بدون معاناه او خطوره أو تكاليف عاليه
عايزة تخسى ومن غير جوع ومن غير مغامرات ومن غير أعراض جانبيه وبحل طبيعى %100
وإزاى تحافظى على وزنك الجديد
البحث عن طرق التخسيس أمر صعب، فيجب أن تكون الوصفات آمنة وغير ضارة، لذلك ننصحك باستخدام الصمغ العربي للتخسيس.
وهنثبتلك ده بالأدله والمصادر
لدى الصمغ العربي العديد من الميزات التي تجعل منه خيارًا جيدًا للأشخاص الباحثين عن طرق التخسيس، وتمثلت فوائد الصمغ العربي للتخسيس في ما يأتي:
- لانة غنى بالالياف تساعد الالياف على الشعور بالامتلاء ومن ثم تقليل كمية الاكل التى نتناولها
- يساعد على حرق الدهون حيث يعمل على تنشيط جميع أعضاء الجسم وبالتالي يزيد من معدل الحرق
- ولانة غنى بالالياف يعمل على طرد السموم والفضلات من الجسم فيساعد على تنشيط عملية الهضم.
- يساعد الصمغ العربي في إزالة السموم والفضلات الناتجة عن حميات إنقاص الوزن.
- يقلل الصمغ العربي من تراكم الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يحد من الانتفاخات المرافقة لحميات انتقاص الوزن من خلال تناوله
- يساعد في كبح الشهية مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
- يخلص الجسم من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم.
- يحمي الجسم من مشكلة الإمساك المصاحبة لعمليات إنقاص الوزن.
- يمنع الترهلات الناتجة عن نقصان الوزن، أي أن له خاصية جمالية.
- يحفز الجهاز الهضمي على القيام بوظائفه على أكمل وجه من حيث الهضم والامتصاص.
- يساعد الصمغ العربي على ضبط مستويات السكر في الدم.
- الصمغ العربى لا طعم ,ولا لون ولا رائحه له وليس كمعظم الأعشاب
- يُساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، تُقلل الألياف الموجوده فى الصمغ العربى من المؤشر الجلايسيمي للأطعمة (بالإنجليزية: Glycemic Index)؛ إذ تساعد على تقليل سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
لو عايزة تشترى المنتج أضغطى هنا
دراسات علميه عن الصمغ
- إحدى الدراسات الأولية التي نُشرت في مجلة Nutrition Journal عام 2012، وأجريت على 120 امرأة تناول بعضهنّ جرعةً مقدارها 30 غراماً من الصمغ العربيّ يومياً ولمدّة 6 أسابيع، وأظهرت نتائج الدراسة أنّ الصمغ العربي قد يساهم في تقليل نسبة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index)،[٢] كما أظهرت دراسةٌ أخرى أُجرِيَت على الفئران ونُشرت في مجلة International Journal of Experimental Cellular Physiology, Biochemistry and Pharmacology عام 2010 أنّ الصمغ العربيّ ساعد على الحدِّ من زيادة الوزن، وذلك عن طريق تقليل ناقلات سكر الدم في الأمعاء، وبالتالي التقليل من مستويات السكر الداخل إلى الدم، ممّا أدّى إلى تقليل السمنة الناجمة عن ارتفاع مستويات سكر الدم،
دراسة تؤكد أهمية الصمغ العربي للتخسيس
أجريت دراسة على 120 أنثى من اللاتي لا يعانين أي مرض، فقط يعانين من السمنة، وقسم العدد إلى مجموعتين وفقًا للاتي:
- 60 أنثى تناولن 30 غرام من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع.
- 60 أنثى تناولن 1 غرام من البكتين (Pectin) يوميًا لمدة 6 أسابيع.
فكانت النتيجة أن المجموعة الأولى من الإناث اللاتي تناولن الصمغ العربي قد قلت كتلة أجسامهمن، وقلة نسبة الدهون الواقعة تحت الجلد.
بينما المجموعة الثانية وهن اللاتي تناولن البكتين فقد انخفصت أوزانهن لكن ليس كمفعول الصمغ العربي.
لذلك يمكن استخدام الصمغ العربي للتخسيس بنفس الية الدراسة، وهي تناول 30 غرام يوميًا من الصمغ العربي لمدة 6 أسابيع.
لو عايزة تشترى المنتج أضغطى هنا
طرق استخدام الصمغ العربي للتخسيس
تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي للتخسيس، وهي تشمل الاتي:
- تناول مشروب الصمغ العربي من خلال إضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ، ثم شربه على الريق، أو قبل النوم بهدف التخسيس. أو معلقه صباحا ومعلقه مساءا (30 جرام إجمالا )
- إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الأطباق المتناولة اليومية، مثل أطباق السلطات.
لو عايزة تشترى المنتج أضغطى هنا
الأعراض الجانبية إذا تم تناوله بكميات كبيره
الانتفاخ، والغازات، والإسهال، والغثيان، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح للحامل بتجنب استخدامه بكمّياتٍ كبيرة.
محاذير استخدام الصمغ العربي قد يؤدي تناول الصمغ العربيّ إلى حدوث مشاكل لدى المُصابين ببعض الحالات الصحيّة، ومنها: مرضى الربو: قد يتعرّض المُصابين بمرض الربو للحساسية تجاه حبوب الطلع (بالإنجليزيّة: Pollen) الخاص بشجرة الصمغ العربي. المُصابون بحساسية من بعض النباتات: قد يكون المُصابين بحساسية لنبات الشيلم أو بعض النباتات الأخرى، أكثر عُرضة للإصابة بحساسية تُجاه الصمغ العربي. مرضى السكري: يُمكن للصمغ العربي أنّ يُقلل من مستويات السكر في الدم، والذي قد ينعكس سلباً على مرضى السكري الذين يتناولون أدويتهم بانتظام، لذلك فإنّهم يُنصحون باستشارة الطبيب لتعديل جرعة أدويتهم. العمليات الجراحية: يُؤدي تناول الصمغ العربي إلى خفض مستويات السكر في الدم كما ذكرنا سابقاً، وهذا قد يُسبب انخفاض مستوياته بشكلٍ حاد أثناء أو بعد العمليات الجراحية، لذلك يُنصح بالامتناع عن تناوله قبل اسبوعين على الأقل من الخضوع للعمليات الجراحية.
التخسيس هيتم بشروط أهمها :
- أن الصمغ يكون هشاب سودانى أصلى (مش سايب من اللى عند العطار اللى مش معروف أصله)
- وقفى السكريات تماما فى الفتره اللى هتعملى فيها الدايت
- قللى من الدهون والكربوهيدرات (العيش والارز والمكرونه ) وزودى من الخضار والسلطه
- كلى فى مواعيد منتظمه وبلاش أكل متاخر بالليل خلى آخر وجبه المغرب او العشاء على أقصى تقدير (صيفا ) ونفس المواعيد شتاءا لو بتنامى فى نفس
- مواعيد نومك فى الصيف لو مختلفه عدلى المواعيد طبقا لتعديلك الشتوى
إزاى تحافظى على وزنك الجديد
من الأفضل الانتظام على الاستخدام اليومى للصمغ العربى حيث انه يقى من الكثير من الامراض ويعمل بشكل عام على تنشيط الجسم باكملة ولا يوجد اى خطوره فى الاستعمال اليومى له لتأثيره الجيد على الجهاز الهضمى
لو عايزة تشترى المنتج أضغطى هنا
المصادر علشان تتأكدى
موقع أخبار اليوم
نصائح غذائية .. 8 فوائد للصمغ العربى للتخسيس
موقع ويب طب
الصمغ العربي للتخسيس : حقيقة مؤكد
موقع موضوع
موقع صدى البلد
طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس.. وفوائد غير متوقعة
موقع سوبر ماما
موقع الطبى
يوتيوب
ساعة صباح | الصمغ العربي.. نعمة من الطبيعة متعددة الفوائد
وممكن تكتبلى فى البحث على جوجل أو على يوتيوب وهيطلعلك مئات النتايج مواقع وفيديوهات تأكد الكلام ده تماما
