الرمان هو أحد أنواع الفواكه السحرية والتي تحظى بفوائد جمة صحية وغذائية لجسم الإنسان بفضل  خصائصه الطبيعيّة الغنية بالمركبات المفيدة مثل الفينول ( بوليفينول) المضادة للأكسدة ، الأنثوسيانين وحمض الإلاجيك بالاضافة إلى أن فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى  لكثرتها وتظهر فوائده في علاج الكثير من الأمراض مثل الضغط و القلب و المساعدة في التخسيس و غيرها. بجانب أن الرمان غني بالماء والفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم، وايضا مضادات الأكسدة، وغيرها من مواد تفيد أجسامنا وتقيها من الأمراض. وسوف نستعرض معا من خلال مقال se7ygdn على أهم فوائد الرمان الصحية.

4 من أهم فوائد الرمان الصحية لأعضاء الجسم

مكونات فاكهة الرمان

1- مضادات الأكسدة

• البولي فلافونيل
• التانين (Tannins)
•  والانثوسيانين (anthocyanin)

2- المعادن

• البوتاسيوم
• الحديد
• الكالسيوم
• الهرمونات الجنسية

3- الفيتامينات

•  فيتامين A
• فيتامين B5 
• فيتامينE
• فيتامين K.

4- الألياف الغذائية

• ألياف قابلة للذوبان
• ألياف غير قابلة للذوبان